[...] zwiększać{{:-( I też wydaje mi się że nogi mam nieproporcjonalnie słabe w porównaniu z górą ciała{{:-( W innych ćwiczeniach w sumie mogłabym bardziej pozwiększać ciężar ale wtedy nie daję rady zrobić tylu powtórzeń ile jest w planie - np. w poprzednim treningu wyciskanie leżąc jak wzięłam po 15kg to zamiast 10 powtórzeń wyszło mi 8. Co zrobić w [...]
Iza mnie niejedzenie przeraża w oczyszczaniu, ale postaram się przygotować psychicznie i porwać na to. Latem jest dużo warzyw to te soki pewnie najbardziej wartościowe wtedy... Poza tym jest to mój ostatni cykl na tabsach będę miała niedługo zakładaną mirenę. Może to coś pomoże. 3 lata bralam piguły w tym czasie schudlam ale tylko zgubiłam [...]
[...] ma co popadać w zbytnią skrajność, i jak jednego dnia zjesz te 50-100 kalorii więcej to nic się nie stanie. Właśnie najlepiej jak wrzucisz wszystkie wyliczenia według wzoru, wtedy łatwiej będzie ewentualnie korygować. Forum i artykuły na SFD to kopalnia wiedzy, niestety sporo osób wciąż woli iść na łatwiznę, przez co jest sporo tematów typu [...]
[...] pokazała legendarną polską siłę%-) Weidman vs Romero - od początku stawiałem na Romero, porównując go trochę do TRT Belforta. Jak oglądałem w drugiej rundzie, to już wtedy przeszło mi przez myśl, że Weidman próbuję sprowadzać i w końcu nadzieję sie na kolano. No kvrwa, kto tego się choć trochę nie spodziewał znając Romero? Dla mnie to [...]
[...] się dziwić ,że mu zabrali pas FW ,fakt dopiero minął rok od odebrania pasa FW ,ale zakładając ,że będzie walczył o pas LW najwcześniej w maju ,to najwcześniej wrzesień broniłby pasa FW co dałoby już prawie 2 lata przerwy ,fakt mógłby być mistrzem 2 dywizji ,ale musiałby wtedy walczyć częsciej... Zmieniony przez - xper w dniu 2016-11-27 13:42:59
[...] Od kilku dni próbuję ułożyć coś w głowie i chyba wrócę do "korzeni" czyli do swojego pierwszego planu treningowego (wtedy jeszcze bez dostępu do siłowni). -------------------------------------------------------------- Planowanie: 1. Ocena sytuacji obecnej 2. Specyfikacja celu 3. Budowa [...]
A co pan myśli o Tribulusie jako dodatku do takiego zestawu? Myślę, ze wtedy byłoby to najlepsze z możliwych rozwiązanie. I tak na marginesie zapytam, OLIMP ma w planach wypuszczenie firmowego TT? Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl
[...] Jak ktos daje takie foty tzn , ze nie ma nic innego do pokazania. Ja tam 60 cm nie widze. U B50 przynajmniej wiadomo , ze cala sylwetka jest kozak i nie robi chlopakow za h.a z wymiarami. Krasnal23 daj normalna fote(np. biceps przodem bez koszulki) wtedy bedzie szlo cos ocenic a narazie to ja tam widze kawalek kotleta przycisniety do koszulki!!
insa bo lubie jak mnie zaczyna terepac i wtedy jem wszystko co widze i fajna pompa jest na treningu co ci zaden koks nie da takiego czegos a na scene musialo by mnie po*******ic
[...] ja nie wnikam, daje foty jakie mam, z jakich sie ciesze, jakie mnie czasem zawstydzaja, nie wnikam. wiec zejdz ze mnie i daj na luz. edit. dobrze, jechac po mnie tak jak wtedy kiedy tu zawitalem. wezme sie za siebie jeszcze bardziej i bede budowal forme. pozdro panowie, wszelka krytyka bardziej widziana niz chwalenie. Zmieniony przez - [...]
Jeśli chcesz już schodzić to zaczynaj odblok. A jeśli chcesz jeszcze ciągnąć teścia to daj wcześniej hcg. Wtedy dałbym 500j e2d. A jeśli odblok to dałbym 3op 2500j e2d a potem 1000j e2d aż do uzyskania teścia powyżej połowy normy. Sermy ok tak jak napisałeś z tym ze dałbym tamoxa od razu 40mg a potem schodził na 20mg i 10mg po skończeniu clomidu. [...]
Czytałem Twój temat od samego początku :) Ciekaw jestem co się wydarzy w organizmie jak znowu przybijesz HCG apteczne. To nam da odpowiedź czy HCG z pregnylu było dobre czy nie :-D Chyba, że się okaże, że nawet na aptece testo nie pójdzie wyżej, wtedy będzie zagadka :-)
[...] ktoryms momencie bede mial dosc albo sajdy beda za duze to tego samego dnia wchodze na oficjalne TRT 100mg prolo e5d. Chociaz mowi, ze ma osobe, ktora prowadzi i daje jej 200mg prolo e10d i bardzo dobrze reaguje. SHBG zbadam nastepnym razem. Kolejne badanie za 3 tyg i wtedy tez kontrola. Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2020-12-22 21:35:59
Nie ignorowałbym tego, zapewne jestes młodą osobą a jezeli Ci sie pogorszy to wtedy zaczniesz kląć... Całe zycie przed Tobą a ja zdałem sobie sprawe ze jak jestesmy zdrowi to tego nie doceniamy a oznaki chorobowe ignorujemy mysląc - przeciez zawsze było dobrze lub poboli i przejdzie... Błąd ja tak myślałem... nie przeszło... tak wiec radziłbym iść [...]
[...] o innych odczuciach, porzuciłem intensywne branie symexu na rzecz małych dawek, kosztem wzrostu estro, dlaczego, mówicie co chcecie ale jak trzymałem estro nisko i brałem wtedy te większe dawki symexu to chrupało mi w stwach, wcale mi się nie wydawało, tak było, teraz tak nie jest ale estro jest wysokie, jak na mnie, co dziwne, przestało to [...]
Miausz a nie myślałeś żeby zostać jakimś badaczem i byś mógł napisać wtedy autobiografie \-) i co w końcu zbił żeś to prolaktyne co była w normie? wiesz co, czy wystarczy Ci jak napiszę, że dowiadywałem sie ile kosztuje taki analizator jak tam mają ? /-)_ ale trochę przydużo krzyknęli za taką maszynkę więc się nie skusiłem, póki co sie nie [...]
to jak czułes to super, ja jak tak robie NIC a nic nie czuje dwójek, musze lekko dać tyłek w tył i powoli opuszczac i wtedy czuje;) co do wagi, jak potrzebujesz to kup, tania i mam podobną(inny kształt troche) i jest całkiem wporzo:p ps. ja też lubie rap, ale np do najcięzszy ćwiczeń wole zayebać rock/metal czy coś po prostu mocnego:) jak waga? [...]
Chłopie, nie nazywaj tego treningu interwałowym, bo to nie są interwały. Nawet nie wiem czy wchodzisz w próg mleczanowy. Interwały = intensywność 80-90% HR i więcej. Czyli pracujesz na maksa: - sprint (18-33 km/h!) 70m /70 m, - sprint z obciążeniem, - sprint na 400 m x 4, - sprint 100 m + odpoczynek 100 m; całość x 10 TO SĄ INTERWAŁY. 10-12 [...]
[...] sie zwiekszaja bo cwiczenia sa nowymi bodzcami dla organizmu; z czasem organizm sie przyzwyczaja i wszystko idzie coraz wolniej az wkoncu kiedy praktycznie wszystko staje w miejscu i wtedy trzeba kombinowac, zmieniac treningi diete etc. jakby ci co miesiac szlo 20 kg ew. 10kg w MC na miesiac to pomysl sobie ile bys bral po 3 latach cwiczen
DT AnnaAA
